Wiosna to dobry czas, żeby pomyśleć o totalnym oczyszczeniu cery, która po zimie często traci blask i nabiera odcieni szarości. Nie trzeba wiele, żeby poprawić wygląd skóry, ale też włosów.
Kiedy ktoś rzuca hasło: “detoks”, podświadomie w naszej głowie uruchamia się spirala negatywnych myśli. Kojarzymy to słowo z ograniczeniem jedzenia (albo wręcz radykalną dietą), piciem soków warzywnych przez dwa tygodnie – generalnie z wyrzeczeniami. Tak naprawdę jednak cały proces nie musi mieć aż tak radykalnego przebiegu.
Zrezygnuj z używek – nie tylko podczas detoksu
Jest kilka czynników, które negatywnie wpływają na stan całego organizmu. Zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym wszyscy odczuwamy szkodliwe skutki smogu. Zwłaszcza ci z nas, którzy mieszkają w metropoliach, gdzie poza smogiem mierzymy się też z ogromną ilością spalin zanieczyszczających środowisko.
Niewidzialne dla oka cząsteczki smogu odkładają się w naskórku i w szybkim tempie przenikają do wewnętrznych warstw skóry. To z kolei prowadzi do poważnego zaburzenia naturalnych procesów oczyszczających skóry (ale też jej wzrostu i odbudowy).
Oczywiście, to nie wszystko. W rzeczywistości najczęściej sami jesteśmy winni tego, że nasze ciało znalazło się w złej formie. Używki takie jak papierosy, alkohol czy kawa szkodzą skórze. Jeśli więc chcesz, żeby Twój detoks był skuteczny, musisz odstawić (lub naprawdę mocno ograniczyć) te produkty.
Od dawna już wiemy, że kofeina i alkohol mocno zakłócają odpowiednie nawilżanie skóry, co bezpośrednio daje efekt przesuszenia na twarzy. Nikotyna z kolei zwęża naczynia krwionośne. Z tego powodu komórki ciała nie są prawidłowo odżywione oraz dotlenione. Ponadto dochodzi do rozpadu kolagenu i elastyny.
Jesteś na detoksie? Pij dużo wody!
To rada, która przydaje się nie tylko podczas detoksu. Woda ma zbawienny wpływ na cały organizm. Musisz pamiętać o ciągłym nawadnianiu się. Jeśli wypijesz od 1,5 do 2 litrów wody dziennie, możesz być pewna, że wygląd Twojej cery poprawi się. Poza tym przez przynajmniej dwa tygodnie powinnaś całkowicie wykluczyć dania typu fast food i jedzenia w formie przetworzonej. Nie zapomnij o owocach i warzywach, które w czasie detoksu wspomogą nawadnianie. Dodaj do posiłków produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Jedz posiłki zawierające orzechy, ryby morskie, ale też wodorosty i zieleninę (np. w szpinaku).
Bądź uważna. Zawsze pamiętaj o demakijażu
Żyjemy w pośpiechu i większość z nas na brak obowiązków nie narzeka. Kiedy przychodzi wieczór, często chcemy po prostu jak najszybciej znaleźć się w łóżku i zasnąć. I o ile wieczorny prysznic jest dla nas obowiązkiem, tak zdarza się, że etap demakijażu czasem nam umknie.
Nie ma jednak nic gorszego dla skóry niż spanie w makijażu. Zadbaj więc, o prawidłowy sposób pielęgnacji cery. O tym, jak to zrobić, pisaliśmy w artykule Jak zadbać o skórę na wiosnę? Jeśli zastosujesz się do tych zasad, Twoja twarz będzie rozjaśniona i pełna kolorytu.
Proces wiosennej detoksykacji możesz też wspomóc naszym peelingiem-maską oczyszczająco – rozświetlającą. Peeling powinien być stałym elementem pielęgnacji niezależnie od pory roku. W ten sposób usuwamy obumarły naskórek, poprawiamy krążenie i tworzymy “bazę” do dalszych procesów pielęgnacyjnych. Peeling pobudza skórę do regeneracji i pozwoli Ci pozbyć się zgrubiałego naskórka o niechcianym, szarym odcieniu.
Kosmetyki naturalne a detoks
Ekspertki, które na co dzień dbają o nasze ciało w salonach beauty, często zachęcają do tego, żeby wiosną zmienić nieco swoje nawyki związane z pielęgnacją. I zmienić kosmetyki, które służyły nam zimą, na takie, które
w czasie detoksu wspomogą antyoksydację. Doskonale sprawdzą się np. produkty zawierające witaminę C, której zalety poznałyście w jednym z naszych poprzednich wpisów. Krem z tą witaminą nadaje skórze kolorytu i świeżego wyglądu, ponieważ spowalnia procesy starzenia się.
Na tym etapie detoksu na pewno też warto sięgnąć po nasze kosmetyki naturalne. Antyoksydacyjny krem nawilżający na pewno świetnie sprawdzi się w pielęgnacji Twojej skóry.
HN dla Polemika Kosmetyki Naturalne, 2.04.2020
